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立法院司法委員會明(26)日將審查攸關婚姻平權的民法修正案,「挺同」、「反同」兩大陣營將正面交鋒,在立法院外分別舉辦集會活動,台北市警方將全天候、區分兩階段管制周邊車輛通行,亦呼籲民眾盡量改道駕駛,共同維護交通順暢。
台北市警察局中正一分局晚間指出,「台灣同志家庭促進會」及「護家盟」等團體自26日清晨0時至晚上12時,分別舉辦「支持修改民法,爭取婚姻平權」及「反修民法,另想辦法」等2場集會活動。警方預定全天後以2階段管制周邊車輛通行,並視情況提早或延後管制。
中正一分局表示,第一階段管制為「濟南路(中山南路『不含』至鎮江街『不含』間)管制東、西向全線車道」、「中山南路(忠孝東路1段『不含』至徐州路『不含』)管制南、北向快車道」、「中山南路(青島西路『不含』至徐州路『不含』)管制南往北向慢車道」。
第二階段管制為「濟南路(中山南路『不含』至林森南路『不含』間)管制東、西向全線車道」、「濟南路(林森南路『不含』至紹興南街『不含』間)管制東、西向全線車道」、「中山南路(忠孝東路1段『不含』至仁愛路『不含』)管制南、北向快、慢車道」。
警方呼籲,駕駛人盡量避開交通管制路段,並提前改道行駛,以免增加管制區域周邊道路車流延滯,耽誤行車時間。
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許多情侶選擇下午茶來慶祝西洋情人節,但甜點熱量卻高得嚇人,其中又以雞蛋牛奶卷熱量最高,100公克近400大卡;其次為巧克力捲、草苺戚風蛋糕,一頓親密下午茶吃下來,熱量可會破表。
國健署社區健康組組長林莉茹指出,下午茶常見的蛋糕、甜點等甜食,大多高熱量、高油脂或高糖,建議挑選搭配新鮮蔬果,且選擇標示熱量、脂肪及糖含量相對較低的下午茶,並共享食用。
林莉茹提出下午茶健康3招,包括「選天然,少精緻」、「聰明挑,看標示」、「共分享,更健康」。
第一招「選天然,少精緻」。為避免攝取過量的熱量、脂肪或糖,建議多吃新鮮水果,或在餐點中挑選顏色豐富的各色蔬菜,蔬果含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維,可促進腸道蠕動、增加飽足感。
第二招「聰明挑,看標示」。選購市售蛋糕或甜點,應該仔細看食品包裝上的營養標示,包括「每份」、「本包裝含幾份」及「每100公克」等,聰明換算並詳細比較後,選購熱量、脂肪、糖含量較低的產品。
林莉茹指出,體重60公斤靜態工作者,每日約需熱量1800大卡;脂肪不超過總熱量的30%(540大卡),脂肪不超過60公克,其中飽和脂肪不超過20公克,糖不超過22.5公克。
第三招「共分享,更健康」。與情人享用下午茶時,應酌量食用,並共同分享,以免攝取多餘熱量而影響體態及健康;選購蛋糕與甜點時,應重質不重量,才能在享受浪漫情人節之際,也享有幸福健康。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
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